Všetky choroby začínaju v hlave. Myslíme si, že myšlienky a emócie môžu byť príčinou zdravotných problémov a preto prácu s mysľou zaraďujeme do nášho protokolu.
🧠 Náš spôsob práce s mysľou
- cvičenie a relax
- digitálna hygiena
- vedenie denníka
- práca s kalendárom a pripomienkami
- sebareflexia
- krátka meditácia
💁♂️ Tip od Juraja
Ak by vás zaujímalo ako upokojiť spoju myseľ pomocou žurnálového písania, navštívte stránky nášho ďalšieho projektu Myšlienkár.sk, kde vás naučíme rôzne techniky ako na to.